Je bord is niet te vol, maar te klein.
Niet minder hoeven doen, maar méér kunnen dragen – dát is de weg naar grip en veerkracht in een wereld die nooit stilstaat.

Gezondheid zonder blinde vlek
Geen losse eindjes of halve waarheden. We ontrafelen verbanden en verbinden puzzelstukken – zodat jij niet langer in het duister tast, maar leeft vanuit vertrouwen.
Simpel. Doeltreffend. Klaar.
Bullsh*t eruit, helderheid erin. Geen ruis, geen verwarring – maar gezondheid teruggebracht tot radicaal simpele stappen, Zodat jij precies weet wat werkt en waarom.
Mijn lessen, jouw winst
De fouten zijn gemaakt, de antwoorden gevonden. Met jaren aan onderzoek en ervaring krijg jij direct wat écht werkt. Geen omwegen. Geen tijdverspilling. Enkel keihard resultaat.
Leven begint waar overleven stopt.
Je voelt het. De vermoeidheid. De ruis. Het eindeloze moeten. Je hoofd maalt, je energie is op, en het weekend is je enige reddingsboei – tot maandagochtend alles opnieuw begint.
“Neem rust. Mediteer. Ga wat vaker wandelen.”
Bullsh*t. Het probleem is niet dat je te veel doet. Het probleem is dat je te weinig aankan.
Niet minderen, maar méér kunnen dragen door sterker en adaptiever te worden dan de wereld om je heen.
De vraag is niet wat je moet laten, maar hoe je je bord vergroot.
Krachtig gezond in een complexe wereld.
Klinkt lekker. Gebeurt niet vanzelf.
Geen quick fix of slimme trucjes. Maar een 3-pijler fundament dat staat.
Een dieper doel. Een bak energie. En zelfkennis tot in je vezels.
Dát geeft je veerkracht en regie over je leven.
En die reis… die stopt nooit. Dus onderweg? Vooral genieten.

Energie
Zonder energie heb je niks, maar met energie heb je alles.
✔ Slaap als een wapen.
✔ Eet als een atleet.
✔ Beweeg als een jager.
Zonder energie heb je niks. Met energie heb je alles. Het mooie? Je creëert het zelf. Met een bioritme, voeding en beweging die on-point zijn.
Inzicht
Zonder zelfkennis blijf je ronddolen. Maar wie zichzelf kent beweegt moeiteloos door het leven.
✔ Zie je patronen.
✔ Begrijp je triggers.
✔ Bepaal je speelveld.
Zonder zelfkennis blijf je ronddolen. Je draait in cirkels, richtingloos. Maar ken je jezelf – je triggers en patronen – en je beweegt moeiteloos door het speelveld
Richting
Zonder doel word je geleefd. Maar wie een helder doel heeft, beweegt met intentie.
✔ Richting geeft kracht.
✔ Intentie maakt impact.
✔ Focus brengt resultaat.
Zonder doel word je geleefd. Je dwaalt zonder richting. Maar wie een helder doel heeft, leeft met kracht en intentie.
Waar sta jij in jouw gezondheidsreis
Gezondheid is een reis. Je leert, groeit en kijkt later terug met: “Dacht ik echt dat dát gezond was?” Je weet dat het beter kan. Je voelt dat het tijd is om te schakelen. Maar waar begin je?
Inzicht zonder actie is zinloos. Weten zonder doen brengt je nergens.
✔ De eerste stap
Je voelt dat er iets moet veranderen, maar weet niet waar te beginnen. Start met de basis – gezonde cellen en ervaar direct meer energie, diepere slaap en beter herstel.
✔ Project 180 graden
Je hebt van alles geprobeerd, maar nu moet het écht anders. 12 weken lang bouwen we samen aan een krachtig gezond leven en adaptief brein.
✔ Werk samen met mij
Je leeft krachtig gezond en wilt anderen meenemen in deze reis. Samen maken we impact en helpen we meer mensen vooruit.
Kies. Start. Groei. Jouw gezondheid wacht niet.

Ik weet hoe het voelt.
Ik weet hoe het voelt om vast te zitten – maar ook hoe je eruit komt. Daarom bundel ik mijn jarenlange gezondheidskennis om jou te helpen je bord te vergroten en grip te krijgen in deze complexe wereld.

Connecting the dotscast
Gezondheid. Persoonlijke groei. Eigenaarschap. Iedereen heeft er een mening over, maar wat is nu werkelijkheid? In gesprek met biohackers, coaches en therapeuten zoek ik naar de rauwe feiten achter de verhalen. Luister hier mee.